Il libro di James Clear, "Atomic Habits", sfida l'idea tradizionale di fissare obiettivi ambiziosi come chiave del successo.
Clear sostiene che l'ossessione per gli obiettivi può causare stress e fallimenti. L'autore suggerisce che siamo la somma delle nostre abitudini, e il cambiamento duraturo nasce dalle abitudini quotidiane, in particolare dalle "abitudini atomiche", piccole e potenti come un atomo.
"Atomic Habits" guida il lettore attraverso un metodo pratico per creare buone abitudini, liberarsi da quelle negative e rimanere fedeli alle scelte, enfatizzando che il cambiamento sostenibile si basa su miglioramenti impercettibili quotidiani, un progresso dell'uno per cento alla volta.
Concentrandoci su ciò che possiamo cambiare quotidianamente, possiamo ottenere una trasformazione profonda e duratura.
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