Il libro affronta il modo in cui la tecnologia, in particolare gli smartphone, ha influenzato la nostra vita quotidiana, sfumando i confini tra vita personale e professionale.
Sottolinea il problema della cultura "sempre disponibili" e propone la metodologia Digital Felix per gestire in modo più equilibrato il tempo, aumentando produttività ed energia.
Alessio Carciofi sottolinea che eliminare completamente il digitale non è la soluzione, ma piuttosto la necessità di adottare un nuovo approccio per raggiungere un equilibrio più sano, con benefici personali, interpersonali e lavorativi. Il libro guida il lettore attraverso un percorso di cambiamento delle abitudini, incoraggiando a porsi le giuste domande per trovare un nuovo equilibrio.
Il messaggio centrale è che chiedersi cosa sia veramente essenziale è il primo passo verso un futuro in cui si è in completo controllo del tempo, dell'attenzione e dell'energia, per vivere appieno ogni momento della giornata.
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